思考・習慣 完璧主義の治し方
完璧じゃないとダメと自分を追い詰めていませんか？適応型と不適応型の完璧主義を見分けるチェックリストをはじめ、原因や治し方、また完璧主義がもたらすストレスと、そのやわらげ方を心理学的に紐解きます。心を楽にする考え方と行動のコツを、実例と共にまとめ、今日からできる実践法も解説。
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思考・習慣 
思考・習慣 仕事ができる人の口癖
「やってみよう」「結論から言うと」…仕事ができる人はなぜその言葉を使うのか？思考と行動の裏にある法則を一緒に探ってみませんか？仕事ができる人の口癖には、信頼と成果を生む秘密があります。その理由を解説します。また、逆にNGな言葉を知ることで、あなたも印象アップにもつながります。
メンタル 自己肯定感を高める
「自分に自信が持てない」「人と比べて落ち込む」そんな悩みありませんか？日常で実践できる自己肯定感アップの具体策を心理学視点でご紹介します。小さな成功体験や言葉の使い方で、今日からできるマインドセット・セルフトーク・日常習慣で自己肯定感を変えることができる実践法を解説。
睡眠・休息 脳疲労の回復方法
最近「ぼーっとする」「集中できない」と感じていませんか？デジタル疲れに効く生活習慣や食事の工夫で、脳を整える方法をまとめました。脳疲労の正体と今すぐできる回復法をご紹介。睡眠・運動・食事の視点から網羅的に解説します。
健康・身体 にんにくの効果
にんにくは健康に良いって聞くけど、具体的にどんな効果があるのか。免疫力・血圧・抗酸化作用など、科学的根拠に基づいた情報を解説します。また生、加熱、サプリでの摂取の違いや適量まで紹介。
睡眠・休息 理想の睡眠時間
健康のために必要な睡眠時間って、どれくらい？成人・子ども・高齢者ごとに異なる理想の睡眠時間と、睡眠不足・過眠のリスクを科学的に解説します。遺伝や年齢、生活習慣によって変わる理想の睡眠時間を、最新研究と公的機関の情報をもとに紹介。
本要約 否定しない習慣 要約
「人間関係がうまくいかない」と感じること、ありませんか？否定から入る癖を変えるだけで、会話と信頼が驚くほど改善します。つい「でも」と言ってしまう会話パターンを見直しましょう。否定しない習慣が、職場や家庭の空気を根本から変え、心理的な安心と信頼を生む実践的コミュニケーション術を解説
睡眠・休息 夢を見る理由
なぜ夢を見るのか？と不思議に思ったことはありませんか？脳や感情の働きと夢の関係を、科学と心理学の視点、夢のメカニズムから悪夢の原因、良い夢を見るコツまで一挙に解説します。
マインド・意識 運気と断捨離
最近ツイてないと感じていませんか？それ、部屋の乱れが要因かもです。断捨離で運気を上げる実践法と成功体験を紹介します。風水と心理学に基づく断捨離の効果で、金運・恋愛運を変える方法を解説します。
睡眠・休息 昼寝の効果
集中力が続かない午後に、ほんの数分の昼寝が驚きの効果をもたらします。なぜ仮眠が脳に効くのか？その理由と正しい昼寝の取り方を解説。昼寝がもたらす記憶力、生産性アップの効果など、仕事や勉強の効率を上げたいならば、すぐ実践できる方法を紹介します。
マインド・意識 潜在意識と顕在意識
「なぜか同じ失敗を繰り返す…」それ、潜在意識が要因の可能性があります。顕在意識との違いや活用法を解説。潜在意識と顕在意識の仕組みを知れば、自分を縛っていた無意識の正体が見えてきます。人生を変える第一歩を知りたくありませんか？
本要約 タフティ・ザ・プリーステス 世界が変わる現実創造のメソッド 要約
現実を思い通りに変えたいと思ったことはありませんか？『タフティ・ザ・プリーステス』は「意識が現実を映し出す」という新しい視点から、人生を変える方法を紹介しています。
健康・身体 くせ毛の治し方
「毎朝セットしても広がる」「湿気でまとまらない」くせ毛に悩んでいませんか？髪の構造や生活習慣を見直すだけで、くせ毛は改善できます。毎日のケアや生活改善で、驚くほど髪は変わります。科学的根拠にもとづいて詳しく解説。
睡眠・休息 睡眠不足の影響
最近ずっと寝不足……体に悪いかな、と思ったことはありませんか？睡眠不足が引き起こす健康・メンタル・生活への影響を詳しく解説します。仕事や健康、免疫力に及ぼすリスクと改善方法を信頼情報でまとめました。
思考・習慣 コミュ力を上げる方法
「人とうまく話せない」「会話が続かない」そんな悩みを感じたことはありませんか。コミュ力を上げるための具体的な方法と習慣を解説しています。コミュ力の苦手意識は性格のせいではない可能性が高いです。今日から実践できる改善方法も紹介します。
思考・習慣 仕事を楽しむには
「やる気が出ない」「仕事がつまらない」と感じていませんか？心理学や実例に基づき、仕事を前向きに楽しむための具体的な方法を解説します。仕事が楽しくない理由は、性格や能力ではなく環境や考え方にあるかもです。毎日を変える小さな習慣から始めてみませんか？