健康・身体 老化防止 食べ物
年齢とともに気になる肌や体の衰え、その原因は普段の食事にいくらかの要因が含まれていることがあります。老化を防ぐためには、どのような食べ物を選べば良いのかというテーマでお届けします。抗酸化作用はもちろんのこと野菜、青魚、ナッツなどの効果なども解説します。
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健康・身体 
生活 バイクカバー めんどくさい
バイクカバーの脱着が億劫で「やらなくてもいいかな」なんてサボったりしていませんか？実際のところ、風が強ければバタつくし、バイクから降りたばかりだとマフラーの熱で溶ける、そのようなストレスがバイクカバーには付きまといます。そこで手軽な対策方法と代替案をまとめました。
生活 電動アシスト自転車 補助金 東京
東京都の電動アシスト自転車に補助金ってどうなん？と気にされている方のために、東京都内で電動アシスト自転車の補助金制度実施中の自治体や申請条件を最新情報で詳しくまとめました。電動アシスト自転車の補助金を賢く活用したい方に向け、注意点などもお伝えしています。
健康・身体 MCTオイル 効果
MCTオイルって本当に脂肪燃焼や集中力アップに効果あるの？MCTオイルが体に良い理由、効果的な活用法、摂取タイミング、副作用など知っておきたいことを紹介します。集中力アップや認知機能改善を目指すなら、MCTオイルの力を有効活用しましょう。
生活 iPhone マイナンバーカード
iPhoneにマイナンバーカードを入れたいけどセキュリティは大丈夫？対応機種や登録方法、紛失時の対処法まで、公式情報をもとに詳しく紹介します。iPhoneがあればマイナンバーカードいらずになり、行政手続きやコンビニ証明書発行がスマホだけで完結するなど徹底ガイド。
思考・習慣 人前で話すのが苦手
人前で話すと緊張して声が震えて「また失敗したらどうしよう」と不安になりますか？話し方の苦手意識を解消する方法と、日常で実践できる緊張対処法をまとめました。原因と対策、緊張を和らげる方法を解説します。会議やプレゼン、面接などを上手く乗り越えましょう。
ミニマリスト 捨てられない服
着ていないけど捨てられない服、クローゼットに溜まっていませんか？その理由と向き合いながら、後悔せず整理する方法をご紹介します。思い出や痩せたら着るなど、感情と上手に向き合いながら、無理なく整理を進める実践的な方法です。
健康・身体 糖化 コーヒー
糖化による老化が気になる方のために、コーヒーに抗糖化作用はあるのかというテーマからの抗糖化をサポートする有効成分、逆効果になりうる飲み方などを解説します。正しい抗糖化習慣を今すぐチェック。さらに、抗糖化を本気で目指す方に向けた最新対策も紹介しています。
メンタル 認知行動療法 セルフ
気分が沈みやすい、ストレスに弱いと感じていませんか？セルフ認知行動療法（CBT）で、自宅でも簡単に思考と心の癖を整える方法を解説します。基本と継続のコツ、セルフCBTで整える習慣を始めるための今日から実践できる手法、変化を感じる継続などをご紹介。
マインド・意識 掃除と運気
「掃除で運気が上がる」は本当？風水・心理学・脳科学の観点から掃除と運気の関係や、やってはいけないNG習慣などを詳しく解説します。最近なんだかツイてない......そのようなときに見直したいのは家の掃除。運気を上げる掃除をご紹介。
健康・身体 乳酸菌 効果
便秘や肌荒れ、疲れやすさに悩んでいませんか？乳酸菌が免疫力や美肌にまで与える影響、腸内環境の乱れを整える乳酸菌の驚きの効果と摂取法を解説します。乳酸菌がもたらす健康効果と摂り方のコツを詳しく紹介。
メンタル バンデューラの自己効力感
「やればできる」と思いつつも、実感を得られない日々に悩んでいませんか？バンデューラの理論に基づく自己効力感の高め方を解説します。挑戦が怖い、自信が持てないという場合でも有効な自己効力感を高める具体的な方法と、人生に与える影響を心理学の視点からご紹介。
健康・身体 血糖値スパイク 眠気
「昼食後に眠くなるのは体質だから」という訳でもないんです。食後に眠くて仕事が手につかないというのは血糖値スパイクが影響している可能性があります。健康診断では見逃されやすい血糖値スパイクによって、なぜ眠気が起こるのか、根本原因と対策を最新研究とともに解説します。
マインド・意識 自己理解 心理学
自分の性格や思考パターン、本当に理解できていますか？ジョハリの窓やエゴグラムなど心理学で深める自己理解の手法、また自己理解を深めることで、どのような変化が生まれるかなどを解説します。心理学に基づいた自己理解の方法とアプリ活用法を知るヒントを掲載してます。
ミニマリスト 断捨離 やり方
家が片付かない、物が多くて落ち着かないと感じていませんか？断捨離を無理なく始める3つのステップをご紹介。迷わず行動できる判断基準、断捨離を継続するための工夫、意外なメリットなど網羅して解説します。
健康・身体 イヌリンの効果
腸活や血糖値対策、自然なダイエットを始めたいと思っていませんか？注目の食物繊維『イヌリン』5つの効果、より効果を引き出すための摂取法を解説します。自然な形で便秘を解消したい、体重を整えたい、はたまた血糖値スパイクや中性脂肪の対策など腸から体を整えましょう。
健康・身体 発酵食品の効果
発酵食品が体に与える5つの効果と、毎日無理なく続けられる摂取方法を解説します。便秘や疲労、肌荒れで悩んでいませんか？発酵食品の知られざる健康・美容効果と、生活に取り入れるコツをまとめました。納豆やヨーグルトの正しい摂り方や美容、生活習慣病への効果も紹介。
健康・身体 自律神経乱れ 原因
「疲れが取れない」「眠れない」といった類の不調は自律神経の乱れが原因かも？ストレスや生活習慣の乱れが引き起こす自律神経の不調と、その整え方を詳しく解説。交感神経と副交感神経のバランスが崩れることで起こる不調と、その改善方法をご紹介します。
マインド・意識 FOMOとは
SNSを見るたびに「自分だけが取り残されている気がする」と感じていませんか？FOMOの意味や原因、心への影響と対処法などを解説します。SNSの投稿に焦りやモヤモヤを感じるのはFOMOの影響かもなので仕組みと対策を押さえておきましょう。
睡眠・休息 ホワイトノイズ効果
眠れない夜や集中できない日中に悩んでいませんか？ホワイトノイズの科学的効果と安全な使い方を詳しく紹介します。最適な活用法を知りたい方のために、睡眠改善・集中力アップ・耳鳴り対策など、ホワイトノイズの具体的な効果や注意点などを解説。