思考・習慣

完璧じゃないとダメと自分を追い詰めていませんか？適応型と不適応型の完璧主義を見分けるチェックリストをはじめ、原因や治し方、また完璧主義がもたらすストレスと、そのやわらげ方を心理学的に紐解きます。心を楽にする考え方と行動のコツを、実例と共にまとめ、今日からできる実践法も解説。

「やってみよう」「結論から言うと」…仕事ができる人はなぜその言葉を使うのか？思考と行動の裏にある法則を一緒に探ってみませんか？仕事ができる人の口癖には、信頼と成果を生む秘密があります。その理由を解説します。また、逆にNGな言葉を知ることで、あなたも印象アップにもつながります。

「人とうまく話せない」「会話が続かない」そんな悩みを感じたことはありませんか。コミュ力を上げるための具体的な方法と習慣を解説しています。コミュ力の苦手意識は性格のせいではない可能性が高いです。今日から実践できる改善方法も紹介します。

「やる気が出ない」「仕事がつまらない」と感じていませんか？心理学や実例に基づき、仕事を前向きに楽しむための具体的な方法を解説します。仕事が楽しくない理由は、性格や能力ではなく環境や考え方にあるかもです。毎日を変える小さな習慣から始めてみませんか？

論理的に考える力がほしい方必見な『ロジカルシンキング鍛え方』の簡略まとめです。ロジカルシンキング初心者でも習慣化できる練習法とフレームワークの使い方を解説しています。5つの実践法と定着のコツで、今日から思考が変わり始める……！かも

固定観念を打破し、独自のアイデアを生み出すにはどうすれば良いのでしょうか。水平思考を取り入れることで、従来の枠を超えた新たな解決策を見つける方法を解説します。また、具体的なトレーニング方法も紹介

習慣を続けたいのに挫折してしまう……そのような悩みを解決できるかも的な方法を紹介します。やる気に頼らず、無理なく、自然と続く習慣化のコツです。読んで実践すれば『三日坊主』という言葉があなたの中から消えて失くなります。

集中力が続かない、集中できずに作業がはかどらない、気が散ってしまう、そのような悩みを解決できるかも的な『集中力を高める方法』を解説します。科学的に証明された方法で集中力を鍛え、短時間で最大の成果を出すことができる、すぐに実践できる5つの習慣を詳しく紹介します。

長時間のデスクワークで肩こりや集中力の低下に悩んでいませんか。スタンディングデスクの導入で生産性アップ、そして健康面での改善も期待できます。最新の研究データと導入のコツ、正しい活用法と注意点、無理なく仕事環境を改善する方法などを紹介してます。