マインド・意識 根拠のない自信
「自信が持てない…でも根拠のない自信って何？」と感じたことはありませんか？心理学や成功者の実例から、自信は行動の結果ではなく、姿勢で育つという考え方をお届けします。
心理学
マインド・意識 
マインド・意識 自信をつける方法
自信がなくて行動に踏み出せない…そんな悩みを感じていませんか？心理学や公的機関の情報をもとに、今日から始められる「自信をつける習慣」を解説。SNSとの付き合い方、日常でできる自信の育て方、誰でも実践できる日常習慣や考え方のコツなど自然と自信が育っていく方法を紹介します。
メンタル 物欲が止まらない心理
なぜ買った後にすぐ後悔するのかと感じたことはありませんか？物欲が止まらない本当の理由と、今日から試せる対処法を紹介します。ストレスや孤独感が招く物欲のメカニズム、物欲が生まれる脳の仕組み、衝動買いの心理的背景と感情に流されない習慣づくりなどを徹底解説。
思考・習慣 完璧主義の治し方
完璧じゃないとダメと自分を追い詰めていませんか？適応型と不適応型の完璧主義を見分けるチェックリストをはじめ、原因や治し方、また完璧主義がもたらすストレスと、そのやわらげ方を心理学的に紐解きます。心を楽にする考え方と行動のコツを、実例と共にまとめ、今日からできる実践法も解説。
メンタル 自己肯定感を高める
「自分に自信が持てない」「人と比べて落ち込む」そんな悩みありませんか？日常で実践できる自己肯定感アップの具体策を心理学視点でご紹介します。小さな成功体験や言葉の使い方で、今日からできるマインドセット・セルフトーク・日常習慣で自己肯定感を変えることができる実践法を解説。
睡眠・休息 夢を見る理由
なぜ夢を見るのか？と不思議に思ったことはありませんか？脳や感情の働きと夢の関係を、科学と心理学の視点、夢のメカニズムから悪夢の原因、良い夢を見るコツまで一挙に解説します。
マインド・意識 運気を上げる方法
最近ついてない、なんとなく流れが悪い、頑張っているのに成果が出ない、身の回りがうまくいかないと感じることはありませんか？本記事では、脳科学や心理学に基づく実用的な習慣と今すぐ実践できる運気アップの方法を解説します。
本要約 幸せになる勇気 要約
「人間関係がうまくいかない…」そんなとき、アドラー心理学の視点が道を示してくれます。『幸せになる勇気』の要点をまとめました。アドラー心理学が教える“自分らしく生きる方法”が5分でわかります。