本要約 運 ドン・キホーテ創業者「最強の遺言」要約
「運が良い人」と「運が悪い人」の違いとは。ドン・キホーテ創業者・安田隆夫氏は「運はコントロールできる」と語ります。本記事では、運を引き寄せるための行動法を解説するとともに、運を引き寄せるための成功哲学「攻め」「挑戦」「楽観主義」の実践法を紹介します。
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本要約 
思考・習慣 集中力を高める方法
集中力が続かない、集中できずに作業がはかどらない、気が散ってしまう、そのような悩みを解決できるかも的な『集中力を高める方法』を解説します。科学的に証明された方法で集中力を鍛え、短時間で最大の成果を出すことができる、すぐに実践できる5つの習慣を詳しく紹介します。
睡眠・休息 睡眠の質を上げる
しっかり寝たのに疲れが取れない……そのような悩みは睡眠の質が要因にあります。専門家が推奨する簡単＆科学的に効果がある5つの改善法を紹介します。今日からできる習慣でぐっすり快眠へ。今日からできる方法を試してみましょう。
健康・身体 コーヒーの効果
コーヒーは健康に良いのか、それとも悪いのか、 最新の研究で明らかになった寿命を延ばす効果や生活習慣病予防のメリット、抗酸化作用や脂肪燃焼を促進させるなどコーヒーの健康面での効果を紹介します。最適な飲み方も確認できます。
睡眠・休息 寝つきが悪い対処法
寝つきが悪い要因は意外なところにある可能性があります。ブルーライトが影響するスマホ、覚醒作用があるコーヒー、運動や食事、眠りにつきやすい寝室環境などを見直して、スムーズに眠るためのコツを紹介します。
メンタル 口角を上げる 脳が勘違い
「笑顔で人生が変わる」口角を上げるだけで脳が「楽しい」と錯覚し、ストレス軽減＆免疫力アップします。毎日の生活が前向きになる秘訣、科学的に証明されたメカニズムと、ストレス軽減、免疫力向上の健康効果を解説します。お手軽に試せる実践法も紹介。
思考・習慣 スタンディングデスク効果
長時間のデスクワークで肩こりや集中力の低下に悩んでいませんか。スタンディングデスクの導入で生産性アップ、そして健康面での改善も期待できます。最新の研究データと導入のコツ、正しい活用法と注意点、無理なく仕事環境を改善する方法などを紹介してます。
本要約 仏教コード 要約
仏教には未来の予言があり、それが現実になっている......疫病や戦争、気候変動…お経が示す未来の出来事。その危機とその回避方法はお経が示していたという内容の『仏教コード』。要約し3分で解説します。また、私たちが今から実践できる教えをわかりやすく紹介します。
本要約 世界の一流は「休日」に何をしているのか 要約
「休日はただの休息」と思っていませんか？世界の一流は、休日を活用して成長し続けています。仕事とプライベートのバランス、自己投資、リフレッシュ法など休日の過ごし方を分析し、ラクして成果を出すコツも紹介します。彼らの具体的な習慣と、誰でも実践できるシンプルな方法とは
ミニマリスト 部屋の片付けコツ
「片付けたいけど面倒くさい……」そんなあなたでも、たった5分でスッキリ片付くズボラな方に向けての片付け術を紹介します。ゴミを捨てる、物をまとめる、定位置に戻すだけで驚くほどスッキリ。面倒くさがりでも続けられる方法を試してみましょう。
ミニマリスト 整理整頓のコツ
「片付けなきゃ…」と思いながらも、気づけば部屋が散らかっていませんか？ 実は、ちょっとしたコツを押さえるだけで、ラクに整理整頓が続けられます。本記事では、ズボラでもできる簡単テクニックを紹介します。
生活 車のバッテリー交換
「エンジンのかかりが悪い？」それ、バッテリー交換のサインかも......！突然のバッテリー上がりを防ぐためのチェックポイントと、初心者でも失敗しない交換手順を詳しく解説します。