健康 ブルーライトの影響
目の疲れや睡眠の質低下の要因はブルーライトの可能性があります。本当に目に悪いかどうかなど、科学的根拠をもとにブルーライトの影響と対策を解説します。目の負担を減らしながらスマホやPCを使い続けるための実践的な方法も紹介します。
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健康 スマホ 健康被害
目が疲れやすい、寝ても寝た感じがしない……そう感じたことはありませんか？ それはスマホ依存による 集中力低下、睡眠障害、ストレス などの健康被害が考えられる可能性があります。そこでスマホ時間を無理なく減らす方法を紹介します。「スマホ時間を減らしたいのに、やめられない…」 その理由は SNSの通知依存・即時報酬の快楽・FOMOです。 健康被害と対策を今すぐチェック
本要約 こっそりスマホの達人 要約
「スマホをもっと便利に使いたいけど、難しい操作は覚えたくない…」と思っていませんか？『こっそりスマホの達人』の要約で、音声検索やQR決済など、今すぐ使える便利テクをサクッと学びましょう。