自己効力感

「やればできる」と思いつつも、実感を得られない日々に悩んでいませんか？バンデューラの理論に基づく自己効力感の高め方を解説します。挑戦が怖い、自信が持てないという場合でも有効な自己効力感を高める具体的な方法と、人生に与える影響を心理学の視点からご紹介。

「やればできる」と思えない理由、実は心の仕組みにあるかもです。自己効力感と自己肯定感の違い、どちらが欠けても前に進みにくいのです。仕事や人間関係で好ましい結果が出ないなら、自己肯定感と自己効力感を知ることで、あなたの悩みの本質が見えてくる可能性があります。

「自信が持てない…でも根拠のない自信って何？」と感じたことはありませんか？心理学や成功者の実例から、自信は行動の結果ではなく、姿勢で育つという考え方をお届けします。