オートファジー

1日1食にはどのような効果があるのか？そのような疑問を持つ方のためにメリットとデメリットをはじめ、実践し続けることで得られる好ましい変化を紹介します。​また、そもそも1日1食はどのように定義されているのかについてもお伝えします。